Cvičení v Sokolu Kobylisy, U školské zahrady 430/9, 2. patro baletní sál
Úterý 19.00 -20.30 - Osm brokátů, stoj, techniky Starého stylu Taiji, tuishou, závěrečná rehabilitace a rozdýchání.
Čtvrtek 19.00 -20.30 - Osm brokátů, stoj, techniky šavle Taiji, tuishou, závěrečná rehabilitace a rozdýchání.
Ze sestavy se cvičí pokaždé jen asi 4 cviky, což zvládne i začátečník, ale pilovat bude i pokročilý.
Noví zájemci o cvičení - není zapotřebí psát emaily, přijďte si rovnou zacvičit. První hodina je bezplatná.
Cíle cvičení:
Nasbírat sílu a qi, najít v sobě střed, do kterého se síla shromažďuje.
Kultivovat sílu a zprůchodnit tělo a mysl.
Prohlédnout. Osvojit si styl Chen taiji.
Nástroje:
stoj Zhanzhuang (Wuji zhuang)
navíjení hedvábí Chanshigong
sestavy stylu Chen (Laojia Yilu, Laojia Erlu, Xinjia nový styl)
Meč stylu Chen (Chenshi Taijijian)
Šavle stylu Chen (Chenshi dandao)
cvičení ve dvojicích – reakce, páky, tuishou
Oblečení:
Na cvičení doporučujeme pohodlné, volné oblečení a boty na přezutí, nejlépe s bílou podrážkou